À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Trouver du temps pour faire du sport peut sembler un défi de taille, surtout lorsque nos journées sont déjà bien remplies.

La cellulite est un problème courant qui touche de nombreuses femmes, indépendamment de leur poids ou de leur silhouette.

Exercice bonus : les squats sautés ... Lire aussi : Voici cinq bonnes raisons de faire du sport en extérieur malgré le froid 3. Le gainage L’exercice emblématique pour travailler votre ...

Alors que les températures glaciales incitent à rester bien au chaud à l'intérieur, il est important de ne pas sacrifier notre forme physique. Voici quatre exercices simples que vous pouvez ...

Voici les astuces d’expertes pour vous aider à vous (re)mettre au sport en 2025 Par où commencer quand on souhaite commencer ...

Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le périnée ? Le saviez-vous ...

en particulier l’exercice isométrique”, écrivent les chercheurs dans l'étude. Le sport rendrait le cœur plus performant. Il "permet d’abaisser la tension artérielle, en ayant des effets ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin ... pour supporter notre poids et éviter de s’écraser au sol. Les trois exercices effectués tour à tour feront travailler votre corps ...

Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger pendant les fêtes, place aux exercices de cardio à réaliser en parallèle ! En voici 10 que vous pouvez facilement ...

Après 60 ans, les bras ont tendance à manquer de tonicité et à se relâcher. Voici le meilleur exercice pour gagner en masse ...

Nombreux sont ceux qui, au mois de janvier, prennent la résolution de se mettre au sport. Mais d'autres, plus réguliers, en ...