气血不足的人，每到冬天的时候尤其怕冷，不论穿了多少衣服总感觉身子暖不了。在爬楼梯的时候很快就会体力不支，没爬多远就会气喘吁吁。

冬天来了，一些人会变得嗜睡，只想赖在被窝里，哪里都不想去；虽然食欲增加，但是没精打采、情绪低落；与亲朋好友欢聚的时刻，却不时会有悲观的想法。医生提醒，如果上述症状正在困扰着你，如果你在每个冬天都会有这种感受，那你可能正在经历“冬季抑郁症”。▲患者和医 ...

你有没有好奇过为什么有些人到了六十岁，血糖值仍然维持得相当不错？ 均衡饮食——不只是少吃甜的 首先得聊聊饮食，这可是大家都知道的老生常谈。然而，切莫以为控制血糖仅仅是禁食甜食这般简单之事。

冬姑娘来了，搓搓小手，期待下雪啦！ 雪是什么颜色的？白色啊！ 但是在南极，科学家们看到了红色的“雪”。 什么是“西瓜雪”？ 科学家变“侦探”，取回“红雪”样本。 这一闻，更疑惑了，怎么还有股“西瓜的气味”。 是谁不小心，把西瓜汁洒在了白雪上？

平时熬的夜周末真的能补回来吗？对心脏健康有影响吗？ 2024年欧洲心脏病学会（ESC）官网公布了中国科学家进行的一项新研究：通过周末睡懒觉来“补觉”的人患心脏病的风险可能会下降20%。

暑假第一天，家住成都市青羊区的初一学生小明正准备美美地睡个懒觉，却突然收到了父母送给他的一个“惊喜”：去培训机构补习一个月。父母的“单方面决定”让小明始料未及、满心抵触，一场“家庭大战”瞬间爆发。

南京，位于中国中部，是一个历史悠久、文化底蕴深厚的城市。南京的饮食文化历史悠久，不专属于某一特定族群，而是融合了南北风味。南京人的早餐种类非常丰富，包括小笼包、馄饨、煎饼果子，以及油条豆浆和面条炒饭等。然而，这些都不及南京的独特早餐——芳婆糕团。位于 ...

暑假第一天，家住成都市青羊区的初一学生小明正准备美美地睡个懒觉，却突然收到了父母送给他的一个“惊喜”：去培训机构补习一个月。父母的“单方面决定”让小明始料未及、满心抵触，一场“家庭大战”瞬间爆发。

“要真正做优市民家门口的家长学校，必须抓住三个关键：一是不断优化家长学校课程体系，各子校和点校要紧密结合家长的实际需求，开发契合时代要求的课程。二是以资源为纽带，搭建线上线下的学习平台，让家长随时可学、随时可咨询。三是加强三级家长学校的规范建设及评价，通过评价促进创新和发展。”青羊区家长学校副校长、教育局局长何媛说。

但如果睡眠时间充足，或者明明休息了很久却依然很难起床，觉得很累，也可能是你平时的休息方式不对。你知道什么样的休息方式能帮你快速消除疲惫感、恢复元气么？我们整理了 10 个关于休息方式的认知题，点击下方卡片，即可免费自测，看看你有哪些错误认知上丁香医生 ...

所以，如果非要锻炼，我建议等到太阳晒暖了再出门，或者选择室内温和的运动方式，比如瑜伽、拉伸，来活动身体。 其次，脂肪肝的人在冬天应该避免饮酒，虽然许多人觉得冬天喝点酒能驱寒，感觉暖和身体。

​（记者 文晨）“这段时间，每天早上起床后都感觉心慌。”最近，网友小呆在朋友圈分享自己的日常，他表示，从小听大人讲“早睡早起身体好”，但这段时间他发现，周末睡个懒觉挺舒服，起得早反而感觉难受。不少网友留言表示，自己早起时也有过相似的感觉。对此，记者咨询专业人士得知，冬季适当“赖床”对人更健康。