Du cardio-training comme à l'école ! - (S3) - Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Elsa et Teric vous proposent ...

Le cardio, diminutif d’exercice cardiovasculaire ... vous pouvez également vous entraîner à la maison. Le tapis roulant, le vélo d’intérieur et le rameur sont les équipements les ...

Le rameur, souvent sous-estimé dans le monde du fitness, est une machine qui mérite toute votre attention. Plus qu’un simple ...

il faut pratiquer des exercices cardio entre 2h et 3h par semaine... en complément du renforcement musculaire. Cet exercice de sport, très facile à faire à la maison, est le plus efficace pour ...

Alors que la magie et l'engouement des fêtes de fin d'année redescend doucement, il est désormais temps de reprendre une ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Pour travailler et améliorer votre cardio, les coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous apprendre quelques exercices à reproduire à la maison.

Cette semaine on s’entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement fractionné à haute intensité qui permettra de brûler beaucoup de calories!

Alors que les fêtes de fin d’année battent leur plein, avec les excès qui les caractérisent parfois, voici dix exercices indispensables à réaliser à la maison, pour se ...

Pour pratiquer des activités sportives, yoga, gym, abdo, cardio, musculation chez soi et s’y tenir, autant réunir les ...