Avec le temps, la tonicité musculaire des bras diminue, ce qui entraîne un relâchement de la peau. Découvrez ces trois ...

Prisé pour son approche douce mais redoutablement efficace, le Pilates sculpte la silhouette en profondeur. Il aide à obtenir ...

Après 60 ans, les bras ont tendance à manquer de tonicité et à se relâcher. Voici le meilleur exercice pour gagner en masse ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

également professeure de yoga et éducateur sportif diplômé d'Etat, vous propose trois exercices pour muscler et raffermir vos bras, précisément l'avant des bras (les biceps) et l'arrière ...

Ils sont souvent utilisés pour renforcer les bras, car ils permettent de cibler des groupes de muscles spécifiques. Vous pouvez utiliser les haltères pour reproduire tous les exercices de force du ...

Si vous n'avez que 10 minutes par jour pour faire un peu de sport et raffermir votre silhouette, voici les exercices les plus ...

Si vous souhaitez tonifier vos bras, réduire l’effet « bras mous » et afficher des muscles plus fermes, vous n’avez pas besoin d’haltères ni de matériel coûteux. Une simple bande de ...

L’exercice : Tenez-vous droit, les pieds proches et les bras le long du corps. Puis, à l’aide d’un petit saut, écartez vos pieds à hauteur de vos hanches, tout en levant les bras au ...

Qu’est-ce qu’une licence libre de droits ? Les licences libres de droits vous permettent de ne payer qu’une fois pour utiliser des images et des vidéos protégées par un droit d’auteur dans des projets ...