À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Trouver du temps pour faire du sport peut sembler un défi de taille, surtout lorsque nos journées sont déjà bien remplies.

Les excès alimentaires des fêtes de fin d’année se font sentir sur votre silhouette ? Voici trois exercices pour retrouver ...

Le fitness peut parfois être contraignant, mais la marche du crocodile apporte une touche de fun à la musculation des bras et ...

Les excès alimentaires des fêtes de fin d’années se font sentir sur votre silhouette ? Voici l’activité physique idéale pour ...

La machine à adducteurs, présente dans la plupart des salles de sport, permet de travailler ce groupe musculaire en isolement ... En position allongée sur le côté, levez la jambe supérieure le plus ...

Exercice bonus : les squats sautés ... Lire aussi : Voici cinq bonnes raisons de faire du sport en extérieur malgré le froid 3. Le gainage L’exercice emblématique pour travailler votre ...

L’exercice clé pour y parvenir se concentre souvent sur la zone inférieure des pectoraux, souvent négligée. Le développé couché décliné avec haltères est particulièrement efficace pour solliciter ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes ... à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de ...

"Il n'y a pas de limite d'âge, et c'est un très bon sport pour les personnes âgées car les exercices de Pilates travaillent l'alignement, la posture et la coordination des mouvements", affirme ...

Des décennies de recherches ont prouvé que l’exercice physique est bénéfique pour la santé et la forme générale ... Ces nouvelles recherches vont ainsi un peu plus loin. Une étude sur le sport et la ...

Les applications de sport sont devenues des incontournables ... Assurez-vous qu’elle propose les exercices adaptés à vos besoins spécifiques. Niveau sportif et progressivité Débutant ...