Alors que les températures glaciales incitent à rester bien au chaud à l'intérieur, il est important de ne pas sacrifier notre forme physique. Voici quatre exercices simples que vous pouvez ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Voici les astuces d’expertes pour vous aider à vous (re)mettre au sport en 2025 Par où commencer quand on souhaite commencer ...

Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le périnée ? Le saviez-vous ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes ... à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de ...

Cet exercice muscle particulièrement le dos (pour celui qui est assis), les épaules et les bras (pour les 2 personnes). Photo © Editions Amphora Pour chacun des ...

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Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger pendant les fêtes, place aux exercices de cardio à réaliser en parallèle ! En voici 10 que vous pouvez facilement ...

Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de ... publicité Voici les risques pour la santé que vous éviterez en pratiquant ce sport “de mamie ...