Les excès alimentaires des fêtes de fin d’année se font sentir sur votre silhouette ? Voici trois exercices pour retrouver la ...

Exercice bonus : les squats sautés ... Lire aussi : Voici cinq bonnes raisons de faire du sport en extérieur malgré le froid 3. Le gainage L’exercice emblématique pour travailler votre ...

Alors que les températures glaciales incitent à rester bien au chaud à l'intérieur, il est important de ne pas sacrifier notre forme physique. Voici quatre exercices simples que vous pouvez ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Pourquoi faut-il faire attention au périnée quand on fait du sport ? Les exercices à éviter pour ne pas abîmer son périnée Comment limiter les risques pour le périnée ? Le saviez-vous ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes ... à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin ... pour supporter notre poids et éviter de s’écraser au sol. Les trois exercices effectués tour à tour feront travailler votre corps ...

Si vous avez prévu, comme la plupart des personnes, de beaucoup manger pendant les fêtes, place aux exercices de cardio à réaliser en parallèle ! En voici 10 que vous pouvez facilement ...

en particulier l’exercice isométrique”, écrivent les chercheurs dans l'étude. Le sport rendrait le cœur plus performant. Il "permet d’abaisser la tension artérielle, en ayant des effets ...

Le fitness peut parfois être contraignant, mais la marche du crocodile apporte une touche de fun à la musculation des bras et ...

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Si faire du sport régulièrement fait partie de vos résolutions pour 2025, une experte américaine a partagé le plan d’action à ...