Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous prolonge ...

Faire du gainage tous les jours, c'est le meilleur moyen de sculpter sa silhouette. Après 50 ans, il existe des exercices ...

Selon une nouvelle étude, l'exécution d'une seule série de neuf exercices ciblant tous les principaux groupes musculaires suffit pour rester en pleine forme. Quels sont ces exercices en question ?

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Les excès alimentaires des fêtes de fin d’année se font sentir sur votre silhouette ? Voici trois exercices pour retrouver ...

Problèmes majeurs de santé publique, l’obésité et le surpoids concernent actuellement près de la moitié des adultes dans le ...

Celles et ceux qui aiment se dépenser sont invités à venir participer à cette séance d’un nouveau genre, dimanche 19 janvier à la piscine Bertran-de-Born ...

Optimiser la force et la définition des triceps est un objectif commun pour beaucoup de passionnés de musculation. La barre au front, aussi connue sous le nom de skull crusher, est un exercice ...

Lorsque vous commencez à bouger, votre rythme cardiaque s'accélère, vos poumons et votre circulation sanguine passent aussi à la vitesse supérieure et votre cerveau devient plus alerte ...

Cet exercice sollicite les muscles des jambes et ... côté multi-potentiel se passionnent aussi pour le bien-être, le sport et l'amour.

Lorsque l’on est submergé par la fatigue mentale, l’idée de faire du sport peut sembler contre-intuitive. Pourtant, l’exercice physique s’avère être un véritable remède à la surcharge mentale. Voici c ...