Olá, corredores! Hoje quero compartilhar com vocês os detalhes do meu treino mais recente. Foram 9 km de muita dedicação e ...

Olá, pessoal! Quem aqui já pensou em começar a correr, mas ficou perdido sobre como dar o primeiro passo? Fique tranquilo, ...

Comecei o ano com o pé direito e estou muito feliz em compartilhar que conquistei minha primeira medalha de 2025 ao completar ...

Começar o ano com metas claras e alcançáveis é sempre motivador, e nada melhor do que já riscar a primeira conquista da lista ...

Olá, corredores! Hoje, vamos conversar sobre um tema muito discutido entre atletas: correr em jejum. Muitas pessoas se perguntam se é seguro e como isso afeta os níveis de glicose no sangue durante a ...

A construção de uma rotina sustentável é o pilar para qualquer conquista duradoura, seja no trabalho, nos estudos ou, no caso ...

Hoje quero compartilhar com vocês como foi meu treino regenerativo de 7,5 km. Um ritmo leve, de 6:59 min/km, em um percurso ...

Se você sempre quis começar a correr, mas não sabe por onde começar, ou sente que os desafios são grandes demais, temos uma ...

Comecei o ano com o pé direito e estou muito feliz em compartilhar que conquistei minha primeira medalha de 2025 ao completar ...

O ano de 2024 foi marcado por muitas conquistas no mundo da corrida de rua, e dezembro não poderia ter terminado de forma mais especial. Aceitei o maior desafio do app Adidas Run ...

Após concluir meu último treino de corrida do ano de 2024, posso dizer com orgulho que percorri 5,58 km em 34 minutos. Sou ...

O ano de 2024 foi marcado por muitas conquistas no mundo da corrida de rua, e dezembro não poderia ter terminado de forma ...