随着人们对健康的关注不断提升，饮食中选择对身体有益的食材成为热门话题。尤其是能促进消化、调节体重的食物，备受青睐。提起通便食物，多数人会想到纤维丰富的芹菜，但实际上，有一种在肠道健康领域表现更出色的食材，那便是木耳。木耳中富含膳食纤维，能有效清理体内 ...

一盘生炒菠菜竟致肾功能损伤？肾病患者慎食高草酸蔬菜;这几种菜建议焯水再吃平时在家做菜，蔬菜下锅前，你会先焯水吗？有些蔬菜不用焯水，甚至可以生吃，但有些蔬菜如果不焯水处理，有可能带来危险。