À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

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Voici les astuces d’expertes pour vous aider à vous (re)mettre au sport en 2025 Par où commencer quand on souhaite commencer ...

Le fitness peut parfois être contraignant, mais la marche du crocodile apporte une touche de fun à la musculation des bras et ...

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La machine à adducteurs, présente dans la plupart des salles de sport, permet de travailler ce groupe musculaire en isolement ... En position allongée sur le côté, levez la jambe supérieure le plus ...

Exercice bonus : les squats sautés ... Lire aussi : Voici cinq bonnes raisons de faire du sport en extérieur malgré le froid 3. Le gainage L’exercice emblématique pour travailler votre ...

L’exercice clé pour y parvenir se concentre souvent sur la zone inférieure des pectoraux, souvent négligée. Le développé couché décliné avec haltères est particulièrement efficace pour solliciter ...

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes ... à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de ...

Des décennies de recherches ont prouvé que l’exercice physique est bénéfique pour la santé et la forme générale ... Ces nouvelles recherches vont ainsi un peu plus loin. Une étude sur le sport et la ...

Nombreux sont ceux qui, au mois de janvier, prennent la résolution de se mettre au sport. Mais d'autres, plus réguliers, en ...