Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous prolonge ...

Faire du gainage tous les jours, c'est le meilleur moyen de sculpter sa silhouette. Après 50 ans, il existe des exercices ...

Selon une nouvelle étude, l'exécution d'une seule série de neuf exercices ciblant tous les principaux groupes musculaires suffit pour rester en pleine forme. Quels sont ces exercices en question ?

Les sports doux et faciles peuvent aussi avoir un effet bénéfique sur la perte de poids et aider à perdre la graisse ...

À la ménopause, les kilos s'accumulent plus facilement, notamment au niveau du tour de taille. Mais ce n'est pas une fatalité ...

Voici les astuces d’expertes pour vous aider à vous (re)mettre au sport en 2025 Par où commencer quand on souhaite commencer ...

Les excès alimentaires des fêtes de fin d’année se font sentir sur votre silhouette ? Voici trois exercices pour retrouver ...

Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la marche à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport. Passionnée par l’univers de la mode et de la beauté, je suis également -et avant tout ...

Des décennies de recherches ont prouvé que l’exercice physique est bénéfique pour la santé et la forme générale ... Ces nouvelles recherches vont ainsi un peu plus loin. Une étude sur le sport et la ...

Problèmes majeurs de santé publique, l’obésité et le surpoids concernent actuellement près de la moitié des adultes dans le ...

Atteindre une symétrie parfaite au niveau des pectoraux demande un entraînement ciblé et précis. L’exercice clé pour y parvenir se concentre souvent sur la zone inférieure des pectoraux, souvent ...

Le haut Jurassien Guillaume Millet est professeur de physiologie de l’exercice à l’université Jean-Monnet de Saint-Étienne.