Der besagte Muskel macht nur ein Prozent aller Muskeln im Körper aus, soll – richtig trainiert – aber wahre Wunder bewirken ...

Machen Sie mit bei unserer großen FITBOOK-Umfrage und teilen Sie uns mit, was ihr großes Trainingsziel 2025 ist!

Besonders im Winter werden die Lippen schnell spröde. Pflegestifte können Abhilfe schaffen. Doch kann Lippenbalsam süchtig ...

Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie viele Liegestütze sollte man eigentlich schaffen, um von einer Grundfitness sprechen zu können.

Mit dem Training von Promi-Trainer David Kingsbury legte Schauspieler Aaron Taylor-Johnson für „Kraven“ eine Transformation ...

Eine Studie beleuchtete den Einfluss von Veränderungen des Gewichts in verschiedenen Lebensphasen auf das Brustkrebsrisiko ...

Eine Work-Life-Balance soll dafür sorgen, dass die Menschen ein ausgeglichenes Verhältnis aus Arbeit und Freizeit genießen, ...

Polio galt in Europa als ausgerottet, doch jetzt wurden in Deutschland Viren nachgewiesen. Die Symptome und Behandlung von ...

Ein fruchtiger Klassiker im Winter: Mandarinen – doch wie gesund sind sie eigentlich? FITBOOK macht den Nährstoffcheck.

Wer viel trainiert und ausgewogen isst, darf sich meist über einen Sixpack oder Eightpack freuen. Aber welchen Einfluss hat ...

Wie viel Sport und Schlaf ausreichen, um die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern, untersuchte eine Studie.

Offenbar können bestimmte Augenbewegungen darauf hindeuten, dass ein Kind Autismus haben könnte. FITBOOK erklärt die ...